ラン3日目

今日も3km走ってきた。

今日はツレとともに朝ラン。




空腹状態でランして筋肉を溶かされてはたまらんので、軽く卵とベーコンを食べてから。

ツレおすすめのルートがあるというので、着いていった。お互い昨日のダメージを太腿に尻に脚裏全体に引きずっているが、無視して走る。




そして見えてきた、私の前に立ちはだかる激坂×2。


本当はもうひとつ激坂があるらしいんだけど、住宅街を突っ切ることになるからやめたんだと。


昨日に引き続き根性根性で最後の力を振り絞ってツレを追いかける。激坂は本当にやばかったけど、なんか昨日よりは速く走れた気がする。たまたまだろうけど、ちょっと嬉しい。





そうそう。

最近よく噛んで食べるようになったんだ。



私は早食いの家系で、犬みたいなガツガツゴクンという食べ方をするんだけど、

ここんとこガムでカミカミする練習をしてるんだ。
たくさん噛むことで、お腹が膨れやすいというから。


それで、早速今日の飯で実践してみた。





マジですぐ腹が膨れたわ。

そして顎に効いてる。




これ、次からもきちんと噛んで食べるようにしてみよう。空腹から逃れられるのはほんとありがたい。